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商品訊息簡述:
胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
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另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
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《英雄聯盟》嗆聲RNG打野！Score：他們還沒遇到我
[新頭殼newtalk] 自從KT Rolster（KT）奪下韓國LCK夏季賽總冠軍之後，隊上老將Score也成為了關注的焦點，表現出色的他不僅代表韓國出征亞運，更帶領KT打進世界賽，這段時間他接受韓媒「Inven」的專訪，談談他對於世界賽的展望。
雖然說Score被視為是目前最為優秀的打野選手之一，但職業初期他曾輾轉於上路與下路，從2015年開始打野的他打出了自己的風采，名聲也越來越響亮，打拼七年的他終於在LCK聯賽中奪冠，在接受「Inven」訪問時，他說：「我現在比任何時候都開心。不過我還剩下一個終極目標，獲得世界賽冠軍。」
談到身為職業選手的犧牲，Score表示平時完全沒有個人時間，放棄原本20多歲人應有的生活，也很難額外去找其他喜好：「電競這個環境本身就太嚴苛了，讓我沒辦法自己去做些什麼。」但威而柔副作用雖然他很想知道正常生活的樣貌，但他完全不後悔成為職業選手，也願意用任何東西去換取這樣的身分。奪冠之際，聽到粉絲吶喊著他的名字或ID，也讓他意識到選擇成為一個職業選手有多棒。
作為一名實力強勁的打野選手，Score豐富的經驗成為他的利器，也使得他有了「新人殺手」的稱號，他說：「新秀通常都會元氣滿滿的，他們都會打得非常的凶，所以大家遇到他們的時候都會保守一些，唯一的解決辦法就是充滿信心地去和他們戰鬥，我會試著與他們針鋒相對，我想就是因為這樣，所以我遇到他們才不會處於下風。」
說到打野位，最近於世界賽場上表現得虎虎生風的中國戰隊成為了討論的重點，尤其是RNG的打野Mlxg與Karsa兩位的表現更為玩家津津樂道，Score表示：「大家都說RNG的兩個打野表現很好，可是他們還沒遇到我『KT Score』呢！今年世界賽上，我要提高韓國打野的地位。」而征戰多年的他至今仍未考慮退役，Score希望自己的職業生涯越長越好：「我想會一直打到服兵役吧！老實說，我還沒認真想過要結束職業生涯，即將到來的下個比賽對我來說才是更重要的。」至於談到電競產業的發展，Score認為社會已經將電競視為正當的職業了，也希望政府能傾心支持電子競技產業，讓未來更好
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